「運動しても体重が減らない…」
「ダイエットサプリでも効果がでない…」
結果がでないとモチベーションが下がり、長続きしませんよね。そんな方にちょっとだけ近道をご案内です。
簡単にダイエットできる方法とは
私は今までにステッパーやランニング、ウォーキングなど、いろんな方法でダイエットに取り組んできました。
そして、ステッパーやランニングでは10キロの減量に成功する事ができ、しっかりと結果を出してきましたが、もっと簡単に減量できる方法を見つけました！
ダイエットの秘訣は「食事制限！」
今までランニング等でダイエットしてきましたが、一番効果的で短期間で結果を残せたのは、「食事制限」でした。
運動によって落とした体重は約半年で10キロ落ちました。
そして現在進行形ですが、食事制限（主に米ぬき）プラス適度な運動では2ヶ月で約9キロ減なんです。
2～3キロであれば、食事制限だけで落ちると思いますが、それ以上を望む方は、適度な運動を取り入れた方が確実にダイエットできます。
ダイエット中は当然お腹は減りますが、不思議と馴れてくるもので、米に対する欲求は少なくなりますので、私はおすすめしています！
キツイのは初めだけだと思ってチャレンジしてください。
体重が9キロ減って変わったこと
体調の変化として、大きく変わったのは、とにかく汗をすごくかくようになったこと。
おそらく血流も改善され代謝が上がったのでしょう。
ちょっと動くだけで汗が止まりません。
体が痩せモードに入ってると思うのですが、こうゆう変化はうれしくて楽しいですね♪。モチベーションが上がります！
ダイエットの近道は酵素を摂り入れる事
しかし、もっと手っ取り早く代謝を上げたい方には酵素がおすすめ。
食事制限をしながら、適度な運動を行う事で代謝は上がり、体重は減っていきますが、良質の酵素を摂り入れる事で、確実に代謝が上がります。代謝が早く上がる事で、通常よりも痩せモードに入りやすくなる事で、ダイエットへの近道になるのです。
代謝が上がると体温も上がりますので、他の病気にもかかりにくいカラダになりますので、酵素を摂り入れるのは健康面でもオススメなんです。
