私は風邪知らず！免疫力が上がる食材

風邪をひかない。もしかして私はバカなのか？

風邪の原因とは

心あたりはあると言えばある

ちょっとノスタルジックな話になりますが、思いおこせば数十年前の私がまだ小学3～4年生だった頃、たぶん算数の授業だったと思いますが、当時私が一番バ〇だと思っていたクラスのガキt大将が担任の先生に「〇〇君やればできるじゃないの～」と言われているのを見聞きした時、その問題が全く解らなかった私は、かなりの衝撃を受けました。それ以来、順調に勉強もわからず、自分はバカなんだとはっきりと自覚しました。

まあ、私の頭の悪さはおいといて、風邪の原因と予防方法をお伝えいたします。

風邪の原因とは

話がそれましたが、風邪の原因は目鼻口からウイルスが入り感染します。感染すると鼻腔や喉が炎症を起こし鼻水や喉の痛み、咳、たん等の症状があらわれます。

風邪の予防方法とは

風邪の予防は、うがい手洗いは基本として、栄養のある食事と睡眠が必要です。また、免疫力を上げる事で風邪にかかりにくいカラダになりますので、発酵食品や食物繊維を摂り入れましょう。

風邪くすりについて知ってますか？

薬局等で処方される風邪くすりには、ウイルスを抑制するチカラはないようです。ウイルスを抑制しているのは自分の免疫力といわれています。市販の薬や薬局等で服用している薬は、せきやたん、のどの痛みや鼻水等に効くものであって、ウイルスそのもをを抑制するものではないのです。そうなると、早く風邪を治すためには、免疫力の向上はとても大事な事なんです。