血液をサラサラにする食材で内側からキレイなカラダになる

血の巡りを良くして病気のリスクを無くす

サラサラ

血液をサラサラにすることで、いろんな病気の元を断つことができます。血液がドロドロで起こる病気は、血栓症なんです。この血栓症からさらに多岐に渡り、脳梗塞や心筋梗塞、動脈硬化、ガン、高血圧、冷え性などいろんな病気へと広がって行くんです。

お薬に頼らず毎日の食事の中で、無理せずに血流をサラサラにしたいですよね。という訳で、血液をサラサラにしてくれる成分である「アリシン」をたっぷり含んだ食材を比較しましたので、今後の健康習慣に摂りいれていただければ幸いです。

たまねぎ

にんにく

ニラ

エシャロット

葉ねぎ

リーキ

などにアリシンが含まれておりますが、100g中に含まれる成分量はにんにくで17mgのみ調べる事ができましたが、その他の食材は残念ながら調べる事ができませんでした。

私の所感でおそらくですが、にんにくの成分量のみ公表されているということは、アリシンがにんにくに一番多く含まれていると考えられます。

ぜひ毎日の食生活の中に、アリシンを含んだ食材を摂りいれて、カラダの内側からのキレイを心がけてください。内側からキレイになることで、肌にも充分な栄養がいきわたります。急がば回れといいますが、まさにこうゆう事なんでしょうね。