ひざの痛みにはコラーゲン？
それともグルコサミン？どっち？
近年の研究により、解明された新事実！
CMでおなじみで、膝の痛みにはグルコサミンだという事を知らない人はいないと思いますが、近年の研究により膝の痛みにはコラーゲンが良いという効果がでてきたのです。今までは、コラーゲンといえばお肌が「ぷるっぷる」になる美容成分という認識でしたが、お肌にも膝にも良い成分という事で、さらに人気が高くなってるんです。
肌に良いコラーゲンとは
コラーゲンという単語は一般的に知られていますが、美容成分という事以外に、コラーゲンの事を知っている方が少ないのではないでしょうか。
コラーゲンとはたんぱく質の一種で、市販で売られているコラーゲンを摂取しても、体内に入るとアミノ酸に分解されて髪の毛やお肌など体内の各部位に合成されるんです。
だからコラーゲンよりもアミノ酸が大事
コラーゲンを体内に摂り入れるとアミノ酸に分解されます。
そのアミノ酸の分子サイズは、なんとコラーゲンの1/3000なんです！
だからカラダの至るところに浸透して、合成されているんです。
だから、コラーゲンをたくさん摂取するよりも、アミノ酸をたくさん摂取した方が膝にもお肌にも効果的だといえるんです。
アミノ酸の多い食材とは何？
私の知る中で、アミノ酸が豊富な食材は「すっぽん」です。
すっぽんには各種アミノ酸や鉄分、そして亜鉛といったミネラルに加え、ビタミンB群が豊富に含まれているので美容と健康に一番おすすめする成分なんです。
すっぽんの補給は手軽なサプリがおススメ！
良質なアミノ酸を補給するにはサプリメントが一般的です。
有難い事に昔と違って、良い商品が手軽に手に入れる事が可能な時代となりました。
すっぽんサプリといってもたくさんの商品があり、どれが良いのかわかりません…。
そこで、価格と続けやすさ。そして何より体験談が良い商品を選び出しました！
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