現代人は亜鉛不足になりがち
亜鉛不足の原因は気が付かないうちに体内の亜鉛を排出しているからなんです
知らないと怖い。加工食品の落とし穴
現代人の食生活においては、コンビニ弁当やインスタント食品、さらにファーストフードなどの加工食品があふれています。
これらは大変美味しく便利なのですが、製造過程で亜鉛が破壊されほとんど含まれていません。
さらに加工食品に含まれる食品添加物のポリリン酸ナトリウムには、亜鉛を体内から排出する働きがあります。
などなど知らないだけで、私たちの身のまわりにある加工食品にはこんな落とし穴があるのです。
亜鉛を体に留める方法
現代人の食生活において亜鉛を体に留めるには、まずは食生活の改善をおすすめします。なるべくインスタント食品を控えて、自然素材の魚介類や生野菜を食べる事。
それが人間本来の機能を呼び起こす事に繋がり亜鉛不足を解消し、亜鉛を体に留めることができるのではないかと考えます。
まずは身体に自然な食材を補給する事から始めましょう。
亜鉛は効果的にサプリで補給
亜鉛は、牡蠣などの貝類に多く含まれていますが、いくら食生活を改善しても、日本人の食生活で必要な亜鉛を補うのは難しいので、サプリでの補給がおすすめです。
実際に亜鉛サプリの利用者は多く、楽天ショップ等でも常に上位にランキングしてます。
私がおすすめしている亜鉛豊富な牡蠣サプリ
亜鉛を豊富に配合している牡蠣サプリの海乳EXには2粒で12㎎の亜鉛が含まれています。
1日に推奨されている亜鉛量は成人男性で12mg、成人女性で9mgとなっておりますので、海乳EXを毎日2粒飲むだけで1日に必要な亜鉛を補給する事ができるんです。
亜鉛サプリは続けやすい価格がカギ
亜鉛サプリに限らず長く続けられるように、初回のお得価格ではなく
2回目以降の価格に着目しました。
ぜひ今後の亜鉛サプリ選びの参考にしていただけると幸いです。
男性に一番人気の「亜鉛」の効果
○精子を元気にする
→亜鉛が不足すると精子の数が減少し、
生殖機能が低下
○抜け毛予防
→髪を生成する成分である「亜鉛」を補給
○二日酔い予防
→アルコールを分解する「亜鉛」
○ホルモンバランスを整える
→テストステロンを体内に留めバランスを整える
○テストステロンを増やす
→精力増強や更年期予防
○精神を安定する
→暴力的な男性は一般の男性に比べて亜鉛の濃度が低い
○味覚障害の予防
→味覚障害の原因の半分以上は「亜鉛不足」が原因
○冷え性予防
→冷えの原因は「血行の乱れ」「ホルモンバランスの乱れ」「栄養失調」
○糖尿病予防
→インシュリン不足によって起こる糖尿病。そのインシュリンの生成に必要な「亜鉛」
などなど、ざっと上げただけでも13項目もあります。
さらに代謝を上げる事で脂肪を燃焼し、ダイエットにつながったり、テストステロンを上げる事で筋力が上がるなど、二次的要因を挙げるとキリがありません。
上記の中で気になる項目を感じている方が少なからずいらっしゃると思いますので、ぜひ一度、人気の「亜鉛」をお試しいただき、効果を実感してください。
