手軽に簡単！マイナス３歳肌になる方法
牡蠣のビタミンEで老化にストップ！
ビタミンB12は野菜や穀物に
含まれていないため
とても貴重なビタミンなんです！
数ある食品の中でも特に栄養価が高い牡蠣には、ビタミンB1やB2に加え、
ビタミンA・B1・B2・B6・B12・
C・ビオチン・コリン・イノシトール・葉酸などが含まれているんです。
その中でもビタミンB12は野菜や穀物には含まれていない、とっても貴重なビタミンなんです！
女性にやさしい成分ビタミンB12
ビタミンB12は赤血球の生成や神経の機能改善に働きかけますので、貧血をおこしやすい方など女性には積極的に摂っていただきたい成分なんです。
老化防止に働きかけるビタミンE
ビタミンEは「若返りのビタミン」とも言われ、老化防止に働きかけるんです。
老化は生きている以上、避けられないことですが少しでもキレイでいたいと思うのは
男女共に当然のことです。
その老化防止に働きかけるビタミンＥは、アーモンドやピーナッツなどのナッツ類や、
うなぎやかぼちゃに多く含まれており体内の血行を改善し、生殖機能の向上やホルモン分泌量の調整に働きかけます。
老化の原因は抗酸化作用
ビタミンＥが「若返りのビタミン」と言われるのは、抗酸化作用にあります。
抗酸化物質にはお肌のしみやシワの原因となる活性酸素を抑えるチカラがありますのでアンチエイジングには欠かせない成分なんです！
また、抗酸化作用には脳卒中や心筋梗塞の予防、精力増強など健康維持に大きく関わっているんです。
日常生活に欠かせないビタミンE
ビタミンEが不足すると、さらにビタミンEは男女のホルモンの生成にも働きかけます。女性の場合は妊娠率の向上や、更年期の症状の改善、男性の場合は、精力減退の予防や精子量の増幅が確認されています。
このビタミンEが不足すると、生殖器の機能障害や不妊、しみやくすみ、肩こり、冷え症の原因となる場合がありますので、ビタミンEは男女共に日常生活の中で必ず取り入れたい成分といえます。
日常生活の中で自然にビタミンＥを取り入れる習慣ができれば、気になるお悩みも軽減される事と思いますので、サプリメントで手軽に始められるか食生活の改善をおすすめ致します。
ビタミンの過剰摂取は危険
ビタミンEの1日の摂取目安量は成人男性で7mg、成人女性で6.5mgとなります。
いくら良い成分でも、ビタミンEの過剰摂取は骨粗しょう症（骨がもろくなる病気）を招く危険がありますのでご自身に合った適量の摂取を心がけてください。
必用なビタミンは牡蠣サプリで補給
牡蠣のサプリメントはたくさんありますが、わたしのおすすめは海乳EXの定期コースです！
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