牡蠣のビタミンEで老化にストップ！ ビタミンB12は野菜や穀物に含まれていないためとても貴重なビタミンなんです！ 数ある食品の中でも特に栄養価が高い牡蠣には、ビタミンB1やB2に加え、 ビタミンA・B1・B2・B6・B12・ C・ビオチン・コリン・イノシトール・…